Comment une relation en vient-elle a se dégrader à tel point que nous ne pensons plus qu’à une seule chose : y mettre fin !
Comment avons-nous atteint notre seuil de tolérance ? Quelle goutte d’eau fera déborder le vase ?
Voici le déroulement en 7 étapes d’une relation qui se dégrade D’après Leslie Cameron Bandler
1) L’attirance : Consciemment ou non, nous remarquons la personne qui correspond à la satisfaction de nos critères majeurs en matière de relation. A partir de là nous ne voyons plus que le bon coté des choses.
2) La certitude : C’est la confirmation, cette personne correspond bien à ce que j’attends. Nos filtres entrent en jeu pour ne percevoir que ce qui confirme notre choix.
3) La félicité : Le superlatifs ne sont pas assez forts pour décrire notre joie, notre bonheur, notre satisfaction : c’est l’homme/femme de ma vie !
4) Le malaise : La relation s’est installée dans le quotidien mais aussi dans la routine. Les comportements deviennent agaçants. A ce stade il existe encore une communication, des demandes formulées. La relation peut évoluer positivement avec des réajustements, sinon on passe à…
5) La déception : Les filtres ne servent plus à percevoir ce qui confirme notre attirance mais au contraire, ils laissent apparaître ce qui ne nous convient pas ou plus. L’autre nous apparaît sous un jour différent. Pourtant il n’a pas changé (nous ne changeons jamais personne !) C’est juste que nous le percevons autrement. Plus nos filtres tombent, moins nous supportons ce qui vient de l’autre.
6) Seuil de tolérance : Notre perception de l’autre est l’inverse du début. Notre mémoire transforme les bons souvenirs en ne choisissant que les moments difficiles oubliés. Néanmoins, la relation peut encore repartir sur de nouvelles bases. Sinon, nous ne filtrons plus que ce qui nous confirme dans la certitude que nous n’avons plus rien en commun.
7) La séparation : C’est la dernière étape. Mais chaque protagoniste ne se situe pas forcément à la même étape au même moment !
Il est alors conseillé de consulter un thérapeute, avant que le seuil de non retour ne soit atteint. Ainsi on peut faire une évaluation de la relation, en redéfinir les priorités/objectifs (ils évoluent à chaque étape de la vie de couple : enfants, emploi, déménagement…) et repartir sur de nouvelles bases, de nouveaux projets parfois passionnants…
Ou alors, prendre conscience de l’impossibilité de satisfaire les besoins de chacun car les aspirations personnelle se sont trop éloignées.